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1. 전면 양팔 이두박근 포즈 (front double biceps)
2. 측면 가슴 포즈 (side chest)
3.후면 양팔 이두박근 포즈 (back double biceps)
4. 측면 삼두박근 포즈 (side triceps)
5. 복근과 다리 포즈 ( abdominal and thigt)
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